Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen.


Über 30 Jahre Erfahrung im Hochleistungssport und jede Menge Lebenserfahrung - Hanka ist mehr als "nur“ Weltklasseathletin in verschiedenen Raddisziplinen, die immer mit Männern trainiert hat - sie ist auch Unternehmerin, Organisatorin, Kommentatorin, Beraterin und versteht deine Herausforderungen als Mama oder Selbständiger …. 

 

Als empathische Coachin macht sie deine Ziele zu ihren Zielen, auch abseits vom Hochleistungssport. Sie unterstützt sowohl Einsteiger*innen bei den ersten Schritten, Breitensportler*innen beim Erreichen des nächsten Levels als auch coaching für Spitzensportler*innen.  

Personal Coaching by La Hanka

Ihre Coaching Pakete schnürt Hanka individuell auf die Anforderungen des Einzelnen und ihren/seinen Möglichkeiten. Räumliche Entfernung ist kein Problem! Digitale Trainingsportale ermöglichen den Austausch von Trainingsdaten in Echtzeit. Die persönliche Kommunikation erfolgt nach Absprache.

 

Du erhältst jeweils 4-wöchige individuelle Trainingspläne, je nach Level abgestimmt und dynmisch auf deine Ziele, dein wöchentliches Zeitbudget und deinen Fortschritt angepaßt. Für Support und Rückfragen stehe ich telefonisch, per Skype oder Mail zur Verfügung. Idealerweise verfügst du über einen Powermeter, Trittfrequenz- und Pulsmesser. Diese Daten werden von deinem Trainingscomputer (z.B. Wahoo oder Garmin) aufgezeichnet und direkt zur Trainingspeaks App übermittelt. Im Onboarding Tutorial stelle ich dir dieses Portal vor.

 

"Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!"



Workshops & Camps

Im Rahmen verschiedenster Veranstaltungen oder bei sich vor Ort in Thüringen bietet Hanka Workshops und mehrtätige Camps zu verschiedensten Themen.


Coming next

Ladys Camp in Willingen im Sauerland. Gemeinsam mit Steffi Marth bietet Hanka ein Fahrtechnik Training speziell für Frauen.

30.08. bis 01.09.2024


Ein Tag mit Hanka Kupfernagel

Foto (c) Hennes Roth

Foto (c) Mario Zeugner


Inhalte von Powr.io werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf die Cookie-Richtlinie (Funktionell und Marketing), um den Cookie-Richtlinien von Powr.io zuzustimmen und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in der Powr.io-Datenschutzerklärung.